MANICURA PERFECTA

Los 10 mandamientos de una manicura perfecta
Toma nota de estos consejos para lucir unas uñas impecables
Las manos son, sin duda, una de nuestras mejores cartas de presentación. Ahora más que nunca, es muy importante llevar una manicura perfecta, sin embargo, ¿le dedicas el tiempo suficiente? ¿sigues los pasos correctos para conseguir unas uñas impecables? Este ritual beauty tiene que ser un momento de relax y mimos para ti, así que anímate y toma nota de los consejos que nos ha dado Virginia Blanco, directora de formación de Masglo, para lucir un resultado impecable. ¡Estos son los diez mandamientos que debes cumplir!

Manicura

Mandamiento nº 1
No utilizarás acetona: Los quitaesmaltes sin este compuesto son más saludables para la uña, pues la acetona las deshidrata y seca.

Mandamiento nº 2
“Pellizcarás” tus uñas al retirar el esmalte: Este es un truco de profesional para no manchar las yemas de los dedos al eliminar el esmalte, especialmente los tonos más oscuros: apoya el algodón sobre toda la uña durante unos segundos para disolver el esmalte, y luego realiza un ligero gesto ascendente, como de pellizco, que retira todo el color de los laterales, sin ensuciar la piel.
Luego sólo hace falta un toque final en el centro de la uña para dejarla completamente limpia.

Mandamiento nº 3
Resistirás la tentación de la tijera y usarás la lima adecuada: Pásate a la lima y utilízala en una sola dirección, un gesto sencillo que impedirá que se levanten en capas. Para las manos, las más adecuadas son las de 240 gr., lo suficientemente fuertes para rebajar el tamaño de la uña sin dañarla ni agredirla.

Mandamiento nº 4
No cortarás las cutículas: Aplica una gota de un producto ablandador de cutículas y empújalas con un palito de naranjo. Corta sólo si hay algún pellejito.

Mandamiento nº 5
Suavizarás los laterales: En algunas mujeres, los laterales de la uña están especialmente engrosados o muy secos, formándose durezas que se convierten fácilmente en padrastros. Usa una lima suave para eliminarlas (siempre de la muñeca hacia la yema, en una única dirección) y no olvides nutrirlas con frecuencia.

Mandamiento nº 6
Alisarás la superficie de la uña: Si son irregulares o estríadas, usa una lima pulidora de forma muy, muy suave. No abuses de ella, pues puede fragilizar la uña.

Mandamiento nº 7
No esmaltarás sin antes aplicar la base más adecuada: Una base de calidad aporta un plus de tratamiento, alarga la duración del esmalte y protege la uña. Las hay para fortalecer, alisar, corregir el tono, estimular su crecimiento...

Mandamiento nº 8
Darás color al borde libre de la uña: Esmaltar el borde ungueal, y no sólo la superficie, prolonga la duración de la manicura.

Mandamiento nº 9
Acariciarás con el pincel: Aplicar una primera capa de esmalte cubriente, que no haga aguas, acariciando la uña con el pincel con un gesto fluido. Al hacer esa primera capa más generosa, la segunda se puede hacer más fina, ¡y si pincelamos más de tres veces, mejor que mejor!

Mandamiento nº 10
No te olvidarás del brillo: No sólo al terminar la manicura, una nueva capa de brillo es una excelente forma de refrescar tu esmalte al cabo de unos días sin tener que retirar el color. Además del brillo protector, en el mercado encontrarás productos secantes, con glitter, reflejos, acabado mate...

Ahora sólo queda ponerlo en práctica!!

VÍCTIMAS DEL SUEÑO

Dormir es una asignatura pendiente en una sociedad cada vez más necesitada de concentración y buen humor, dos facultades a las que afecta especialmente la falta de sueño.

Cuenta la leyenda que, acunado por el canto de un ruiseñor en el jardín de su monasterio, San Virila se quedó dormido durante 300 años.

Por estos lares nos conformamos con algo menos: entre 7,5 y 9 horas, el número que, como media, un adulto necesita para encontrarse bien.

¿Por qué nos cuesta tanto conseguirlas? La jornada partida, que en España acostumbra alargarse hasta bien entrada la tarde, el estrés y las mil distracciones a nuestra disposición las 24 horas tienen la culpa. Lo peor, sin embargo, podría estar por venir: cuanto más conectada está la sociedad menos respeta el ritmo de la naturaleza.

Los tres bloques de ocho horas que tradicionalmente dividían el día (dormir, trabajar y vida social) hace tiempo que pasaron a la historia, en especial en las grandes ciudades.

La Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles (su mera existencia prueba algo que va mal en el país de la siesta) indica que el grueso de los españoles no llega a las siete horas de sueño nocturno. Concretamente, el 13% sufre trastornos de sueño y el 29% se mantiene en torno a las seis horas. Solo el 15% duerme ocho o más horas.

El precio que pagamos es muy alto. La capacidad de concentración, ya de por sí muy mermada desde que chequear el dispositivo móvil se convirtiese en algo tan crucial como respirar para muchas personas, se reduce notablemente cuando no se descansa bien. La prueba más dramática se da en la carretera: se calcula que la falta de sueño es responsable de una tercera parte de todos los accidentes de tráfico.

Sin llegar a ese extremo, como la mayoría de la gente tiene trabajos que no necesitan una concentración continuada, de más de cinco o diez minutos cada vez, se las apañan trabajando más o menos en piloto automático. Este nivel de chapuza empeora notablemente, dicen los expertos, si la falta de sueño se mantiene durante dos semanas.

La próxima vez que te pongan mechas de color verde en la peluquería o te cobren dos veces por el mismo producto en el supermercado piensa que el peluquero o el dependiente quizá lleve días durmiendo mal.

Más víctimas: la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje. La consolidación de una memoria se produce con el sueño. Y mientras duermes también puedes resolver problemas ("consultar con la almohada" o dejar que el sueño reparador consolide y haga acopio de recursos para tomar las decisiones apropiadas). Hasta puede que adelgaces: el sueño insuficiente inhibe la hormona que da al cerebro la señal de saciedad y genera la que estimula el apetito.

Por no hablar del evidente mal humor. En palabras de científicos, lo que ocurre es que la parte del cerebro encargada de procesar emociones se va fatigando más y más a lo largo del día y, por tanto, es menos capaz de capear los temporales. Por otra parte, la mayor sensibilidad al miedo y a la ira son fruto de estrategias de adaptación: a medida que nos cansamos, tiene sentido que estemos más vigilantes ante las señales que indican peligro.

A falta de una larga noche en brazos de Morfeo, la bendita siesta parece ser el remedio más apropiado: científicos de la Universidad de Berkeley mostraron recientemente que las personas que duermen un rato a mediodía son menos susceptibles a las emociones negativas y más receptivas a las positivas.

Ese bienestar que se siente cuando uno ha dormido bien podría deberse, según se acaba de descubrir, a los efectos antiinflamatorios del sueño. No dormir repercute en el proceso inflamatorio que contribuye a la degeneración celular y podría explicar por qué la gente que duerme bien con regularidad suele parecer más joven y tener más energía.

Si has llegado hasta aquí, lo más probable es que hayas escuchado mil veces y probado con desigual éxito las recomendaciones para disfrutar de un buen descanso (no consumir bebidas con cafeína por las tardes, ni líquidos en cantidad por la noche; desconectar la tele y apagar el teléfono; hacer ejercicio; mantener tu propia rutina...).

Un truco casi infalible es recibir un masaje justo antes de irte a dormir. Menos resultón pero más accesible es salir de la cama cuando el sueño se resiste y tumbarse en el suelo con las piernas en la pared. Coloca las manos sobre el abdomen, observa cómo sube y baja y comienza a contar ovejitas. Si falla, siempre quedará el ruiseñor.

Prepara tus pies para el verano.

Con la primavera descubrimos nuestros pies y por eso es fundamental que estos luzcan perfectos.

26 huesos, 36 tendones y 19 músculos. Con esta estructura tan compleja los pies son capaces de soportar miles de pasos al día cargados de peso.
A pesar de ello, nos empeñamos en maltratarlos con calzado inadecuado, tacones demasiado altos, estrecheces… y nos olvidamos de su cuidado durante todo el invierno.
Ahora llega el calor y toca enseñarlos. 

Así los pones a punto para lucirlos con tus sandalias y zapatos abiertos.

1. Lavar

Su limpieza diaria es muy importante. Es fácil que acumulen sudor, que favorece la aparición de infecciones y mal olor. Siempre es mejor hacerlo en agua fría, sobre todo en verano. Y debes secarlos muy bien, especialmente entre los dedos, para que no aparezcan grietas ni hongos.

2. Sumergir

Sumérgelos en un baño de agua jabonosa templada con sal durante 15 minutos, mejor aún si añades un producto específico como las pastillas efervescentes (en farmacias). Agrega también aceite esencial de menta (calma pies hinchados), de lavanda (relajante) o de romero (previene el sudor). O de argán, si realmanete están resecos y deshidratados.

3. Exfoliar

Para eliminar las células muertas y piel reseca que afean y entorpecen la eficacia de los productos hidratantes. Insiste en las zonas propicias a las durezas. Puedes hacerlo con exfoliantes específicos o bien haciendo tu propia mezcla casera mezclando sal gorda con crema hidratante. Otro truco que funciona es frotarlos con medio limón en cada ducha diaria. Verás como ayuda a que las durezas desaparezcan.

4. Limar

Después del baño es el mejor momento para usar la lima especial de pies o piedra pómez. No insistas demasiado para no dañar la piel; más vale hacerlo con cierta frecuencia que insistir mucho en el mismo día. Has de limar siempre en la misma dirección, tanto las uñas como las durezas de la planta del pie.

5. Masaje

Aplica un aceite de masaje o una crema untuosa e incide en la planta de los pies, la zona del talón y entre los dedos. Masajea con los nudillos de tu mano en la planta y ve presionando punto por punto la piel. Estira los dedos uno a uno.

6. Hidratar y nutrir

El mejor momento es justo antes de meterte en la cama (bajo el calor de las sábanas se favorece la penetración). Aplica una crema especial para pies secos desde el tobillo a los dedos, insistiendo en el talón (es la parte más seca).

7. Pintar

Utiliza los separadores especiales o ponte rollitos de algodón o papel higiénico enrollado entre los dedos para mantenerlos separados. Aplica base fortalecedora para las uñas y al menos dos capas de esmalte, mejor si es de secado rápido. Atrévete con colores fuertes. ¿Los de esta temprada? Verdes, coral, craquelados, dorados...

8. Refrescar

Siempre que lo necesites a lo largo del día, cuando te ardan los pies, utiliza un gel o spray refrescante (suelen contener menta o mentol). Notarás una agradable sensación de frescor inmediato y podrás repetir la aplicación las veces que quieras.

BB Cream: te contamos los mejores trucos para usarlo correctamente en el día a día

Los productos básicos de todo BB Cream son el hidratante, filtro solar, primer y base facial.

Existen otros que ofrecen aun más ventajas, según la marca.

Son tantas las funciones que realiza que es difícil clasificar la más importante.

Para empezar, su objetivo es uniformizar la piel e iluminarla. Sin embargo, también ofrece diversos beneficios a la piel; desde el efecto anti brillo, protección solar hasta el efecto tensor.

Pese a las maravillas que hace por tu belleza y por tu tiempo, es necesario saber usar el producto correctamente para sacar provecho de todos sus beneficios. Es importante saber donde encajar exactamente tu BB Cream, saber que productos de belleza sustituye y entender si realmente es el producto que estas buscando.

Tonalidad de tu BB Cream: infelizmente estos productos no contemplan todas las tonalidades de piel. Para quien tiene piel clara o morena podrá encontrar productos que se asimilan a su tonalidad natural. Ya las mujeres de piel oscura o negra difícilmente encontrarán BB Cream que se ajuste perfectamente a su piel.

El mejor truco para quien no encuentra un BB Cream perfecto para su piel es usarlo solamente como un primer hidratante y después aplicar una base tradicional para conseguir un maquillaje uniforme.

¿Debo dejar de aplicar protector solar?
En el caso que tu BB Cream tenga protección solar igual o superior a 30, puedes dispensar el uso de tu protector solar diario. Ten en cuenta que la mayoría de los BB Cream ofrecen protección contra los rayos UVB y UVA, pero algunas versiones protegen solamente contra alguno de ellos. Lo mejor es observar la protección proporcionada por tu BB Cream. En los casos en que no protege adecuadamente, lo mejor es aplicar protector solar antes del BB Cream y después de tu limpieza facial diaria.

¿Debo dejar de aplicar hidratante?
Si, el hidratante de tu BB Cream ya es suficiente para una piel saludable. Prefiera las texturas oil free, sobre todo si tu piel es grasa, para conseguir una textura más seca y agradable en tu cutis. Tip: los productos con vitamina A y C son geniales, debido a sus antioxidantes que restauran la hidratación natural de la piel.

¿Mi BB Cream tiene acción anti-envejecimiento?
Algunos BB Cream tienen tensores, antioxidantes, potentes hidratantes, calmantes y hasta reparadores de ADN. Todas estas sustancias son aliadas para evitar el envejecimiento, pero si buscas un tratamiento especial, lo mejor es usarlas en formulas separadas, con resultados más visibles.

¿Debo usar el primer?
Con la BB Cream no hay necesidad, ya que actua cerrando los poros y mejorando el aspecto de tu rostro.

¿Debo usar base facial?
El BB Cream tiene cobertura fina, que uniformiza la coloración de la pile e ilumina el rostro. Si te gusta este efecto simple y natural, basta con la aplicación del BB Cream. Si buscas un make-up más intenso, lo mejor es aplicar el BB Cream, esperar unos segundos y aplicar tu base favorita.

¿Debo dejar de usar correctivo?
El BB Cream uniformiza la piel y camufla algunas imperfecciones, pero no es su principal función. Siendo así, el correctivo seguirá siendo útil en tu neceser.